صحة وتغذية
-
صحي أكثر مما نظن! فوائد مدهشة لتناول الآيس كريم في الصيف الحار
الشوكولاتة، الفانيليا، الفراولة، رقائق الشوكولاتة بالنعناع، أو عجينة البسكويت؟ مهما كانت النكهة المفضلة لديك، هناك شيء واحد يتفق عليه الجميع…
أكمل القراءة » -
هل تخشين الشيخوخة المبكرة؟ الشيـخـوخـة ما بين أسبابها وكيفية الوقاية منها
الشيخوخة أمر لا مفر منه، رغم أننا نتمنى جميعًا أن نبدو أكثر شبابًا وصحة، لكن الحقيقة هي أن علامات الزمن…
أكمل القراءة » -
من البطيخ الأحمر إلى الأناناس الأصفر.. 10 فـواكــه تُنعش صيفك
التغذية الجيدة مهمة جداً للإنسان، ويجب أن يتناول الإنسان جميع مصادر التغذية سواء خضراوات أو لحوم أو أسماك وزيوت أو…
أكمل القراءة » -
مرض صعب تشخيصه يصيب أنحاء الجسم بالألم! د. منى حسين: «الفيبروميالجيا» يهاجم النساء أكثر من الرجال
آلام فظيعة تدب في عموم جسدك، تستيقظ صباحا وكأنك لم تنم، وشدة الألم تجبرك على الانحناء، إنه «الفيبروميالجيا» أو ما…
أكمل القراءة » -
اختصاصية تركيبات وزراعة وتجميل الأسنان حـنـان آرتـي: تصالح مع أسنانك.. لتكون جميلة متناسقة طبيعية
يحدث أحياناً أن نفقد سنًا أو أكثر لأسباب مختلفة، وأيًا كان ذلك، فإن فقدان الأسنان يعد مشكلة خطيرة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
بدون أجهزة أفضل تمارين للمعدة والبطن.. من طرفي المقص إلى حركة الدراجة
بدون أجهزة أو معدات.. حاولي إضافة تمارين المعدة التالية إلى نهاية تمرين الجزء السفلي من الجسم، أو إذا كنت بعد…
أكمل القراءة » -
4 خطوات أساسية ضرورية من د. زامر قبل اللجوء إلى الجراحات التجميلية.. عمليات التجميل.. عندما يتحول حلم الجمال إلى كـابـوس
ما إن تبدأ عطلات الصيف الطويلة حتى تتنافس وكالات الدعاية والإعلان على مواقع السوشيال ميديا في الإعلان عن مراكز…
أكمل القراءة » -
بين الطعام الصحي والرياضة المنتظمة 7 طرق بسيطة للـتـخـلص من دهون البطن
الطريقة المثلى للتخلص من دهون البطن هي تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يساعدك أيضا في تسجيل ما…
أكمل القراءة » -
الوقاية والراحة بالغذاء قرحة المعدة.. الوقايـة والراحـة بالفـواكـه الحمراء والصفراء
التغذية الجيدة من أهم العوامل للمحافظة على صحة الإنسان، وخصوصاً إذا كانت أغذية صحية تحتوي على كل العناصر الغذائية، ومن…
أكمل القراءة » -
بدون أجهزة أفضل تمارين للمعدة والبطن.. من طرفي المقص إلى حركة الدراجة
بدون أجهزة أو معدات.. حاولي إضافة تمارين المعدة التالية إلى نهاية تمرين الجزء السفلي من الجسم، أو إذا كنت بعد…
أكمل القراءة »