صحة وتغذية
-
خطة إعادة تأهيل منزلية 11 تمرينًّا أساسيًّا لآلام الرقبة والكتفين وأسفل الظهر
كلنا شعرنا به، وقد قضيت يوماً طويلاً على مكتبك. يبدأ الألم بين لوحي كتفك، ويتسلل إلى رقبتك، وأحياناً يمتد ليصل…
أكمل القراءة » -
من المكسرات الصلبة.. إلى السوائل ضـع قلبـك.. على غذاء قلبك
يجب على الإنسان التمتع بصحة وعافية، ومن أهم الأعضاء في جسم الإنسان هو القلب، وتعتبر أمراض القلب من الأمراض التي…
أكمل القراءة » -
لا تخافي.. لن تصيري كالرجال في عضلاتهم! 5 أسباب قوية.. لتكوني امرأة بالعضلات قوية
يجب على كل امرأة أن تهتم ببناء العضلات. ليس لفوائد اللياقة والمظهر الخارجي فقط، ولكن من أجل القوة البدنية…
أكمل القراءة » -
مع بداية فصل الصيف 10 خطوات لترطيب بشرتك واستعادة نضارتها
حينما نتحدث عن ترطيب البشرة مع بداية دخول فصل الصيف الحار، علينا أولاً أن نعرف آلية ترطيبها عن طريق معالجتها…
أكمل القراءة » -
تحدث بسبب خلل في الجهاز المناعي .. استشاري الأمراض الباطنية والروماتيزم د.علي الدعي: هناك ثورة في علاجات أمراض الروماتيزم
خشونة المفاصل تصيب الأفراد في سن صغيرة بسبب تغير نمط الحياة تشكل آلام المفاصل همًا مؤرقًا للعديد من الأشخاص، إذ…
أكمل القراءة » -
خطة إعادة تأهيل منزلية 11 تمرينًّا أساسيًّا لآلام الرقبة والكتفين وأسفل الظهر
كلنا شعرنا به، وقد قضيت يوماً طويلاً على مكتبك. يبدأ الألم بين لوحي كتفك، ويتسلل إلى رقبتك، وأحياناً يمتد ليصل…
أكمل القراءة » -
من الأفضل الإفطار على مرحلتين د.وفاء الحشاش: رمضان صديق لجهازنا الهضـمـي بالاعـتـدال وليس التبذير!
أكدت استشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد د.وفاء الحشاش أن شهر رمضان المبارك هو شهر الصيام الذي يعتبر رياضة روحية،…
أكمل القراءة » -
من أذان الفجر إلى أذان المغرب شهر رمضان.. نظام غذائي متوازن
الصيام في شهر رمضان لجميع المسلمين ركن مهم من أركان الإسلام، ولكن يجب اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن، لأن فترة…
أكمل القراءة » -
لا يمكن أن يكتمل أي إفطار رمضاني بدونها.. المشروبات المنعشة.. خيـار صحي أفضـل من المشروبات التجارية
لا يمكن أن يكتمل أي إفطار رمضاني بدون المشروبات المنعشة. تستخدم مشروبات رمضان هذه فواكه طبيعية، مما يجعلها خياراً صحياً…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. من الحساء للمساء
شوربة الجزر بالكريمة المقادير: - ملعقتا أكل زيت دوار الشمس - نصف كوب بصل فروم - نصف كوب طحين كامل…
أكمل القراءة »