مجلة أسرتي - تدخل كل بيت

صحة وتغذية

حتى لا تتعرض العظام والمفاصل للخطر تمارين الرياضة السليمة للمراهقين في النوادي الصحية

إن لم يكن طفلك قد بلغ سن البلوغ فلا تشجعيه على تمارين رفع الأوزان الثقيلة أو التمارين العنيفة قد يفقد الأطفال الاهتمام بممارسة الرياضات المنظمة والروتينية عندما يصلون إلى سن المراهقة، قد يرغبون في التركيز بدلاً من ذلك على تمارين القوة، أو بناء العضلات. ولكن ان لم يكن طفلك قد بلغ سن البلوغ، فلا تشجعيه على تمارين رفع الأوزان الثقيلة، أو التمارين العنيفة. التشجيع على الخيارات الصحية هو الأمثل للمراهقين، مثل الأنابيب، والأربطة المطاطة، بالإضافة…