مجلة أسرتي - تدخل كل بيت

صحة وتغذية

صيدلانية واختصاصية طب تكميلي وأعشاب د. ولاء معرفي: هذه الفيتامينات أساسية لتألق العروس

الرياضة من أجل التغلب على التوتر والتغذية الصحية أولاً وأخيراً ما الأمور التي تجعل العروس تتغلب على التوتر والقلق ما قبل الزفاف؟ – هناك عدة أمور يجب أن تفعلها المرأة من أجل التغلب على التوتر والقلق أولها هي الرياضة، خصوصا رياضة المشي ورياضة اليوجا، حيث تفرز هرمونات أو مواد تساعد على الاسترخاء، وممكن تأخذ بعض الأعشاب مثل الاشواجندا، وهي عشبة هندية تجعل الجسم يتأقلم مع العوامل الخارجية المحيطة وتقلل التوتر ولكن حتى نجد مفعولها، تحتاج…