حياتنا أحلي
-
يحمل رسالة حقيقية للشباب.. عبدالله ياسين.. يداه جسد كامل وكرسيه المتحرك جناحان يطيران به نحو الحلم
عبدالله ياسين أو (عبودي)، بدأت مسيرة المعاناة عند هذا الشاب منذ التقاطه أنفاسه الأولى على هذا الكوكب، خرجت الكلمات ثقيلة…
أكمل القراءة » -
من الخوف والاغتصاب إلى التمكين لكل نساء العالم زينب سلبي.. تحارب ويلات الحروب على النساء
رحلة زينب من الرعب من نظام صدام إلى أميركا فصارت من أهم المدافعات عن النساء اللواتي أضررن من ويلات الحرب!…
أكمل القراءة » -
لا تردّ الغضب بغضب.. 8 استراتيجيات للتعامل مع الشريك الغاضب
عندما تتصرف وتتحدث بطريقة محترمة وحازمة فأنت واثق وصادق ومنفتح لا ترد الغضب بغضب؛ بدلا من ذلك، تحكم في عواطفك.…
أكمل القراءة » -
في 4 تغييرات مهمة ابتعد عن «مصاصي الطاقة».. واقترب من الطيبين.. المُبشرين.. المتفائلين
كلما ركزت على أن تكون إيجابيًا كمبادرة منك شخصية كان لديك أناس أكثر إيجابية في حياتك! هل لديك أشخاص في…
أكمل القراءة » -
حالتك النفسية من ملابسك حارب الاكتئاب بملابس أكثر إشراقاً وزهوراً
فكر في الوقت الذي شعرت بأنك رائع في ملابسك وكرر الملابس نفسها عندما تكون مرهقاً نفسياً كيف نختار أزياء تغيّر…
أكمل القراءة » -
إنجازات لافتة وأرقام قياسية.. لاعبون وصلوا إلى الأولمبياد.. رحلة المتاعب والمصاعب
إنجازات لافتة، وأرقام قياسية، جاءت جنباً إلى جنب مع قصص ملهمة سجلتها المنافسات، وأسرت وجدان جمهور الدورات الأولمبية الرياضة العالمية،…
أكمل القراءة » -
مهارة جديدة لراحة البال والصفاء الداخلي ..Live The Moment عِش اللحظة تـنـعــم بالـراحــة!
الأشخاص الواعون للحظة أكثر أمانًا ولديهم تقدير أعلى لذاتهم وأكثر سعادة ركز على الحاضر أو (عش اللحظة) مبدأ مهم…
أكمل القراءة » -
استعدادك لعام جديد بشكل مختلف.. بدِّلْ لسانك بقلبك.. باللطف والتقدير والود
نظرًا لأن الأبحاث تخبرنا أن اللطف شبكة من الراحة والسعادة والروح الإيجابية، فربما حان الوقت كي ننهي عامنا المنصرف ونبدأ…
أكمل القراءة » -
كي ترفع مستويات هرمونات السعادة اضحك.. اطبخ.. تريّض.. واسمع موسيقى
الدوبامين هرمون كيميائي مهم في الدماغ وله العديد من الوظائف.. فهو يشارك في المكافأة والتحفيز والذاكرة والانتباه وحتى تنظيم حركات…
أكمل القراءة » -
قوة زوجة ومثابرة أب ومواهب أم خلطة النجاح.. على طريق «ألف ميل»
دائما تتصدر كلمة (الظروف السيئة) جملنا، كمبرر رئيس لمعظم حالات فشلنا، فإذا فشلنا في تحقيق شيء ما – أي شيء…
أكمل القراءة »
