صحة وتغذية
-
الفيتامينات والمعادن تضمنان جمالك وصحتك وسعادتك
غالباً ما تشعر العروس بالكثير من القلق والتوتر والشعور بالحزن وأيضا الإجهاد قبيل حفل زفافها، فالعمل على قدم وساق لتجهيز…
أكمل القراءة » -
الجِنكة.. عشبة الذكاء والذاكرة
عشبة الجِنكة Ginkgo وتسمى بعشبة الذكاء، لأنها مفيدة جداً لتحسين الذاكرة، فهي تعد من الأعشاب الدوائية التي تستعمل دواء لعدد…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 أغذية متوازنة
إن تناول وجبة فطور مغذية ومتوازنة يمنحك الطاقة ويقيك من تناول الكثير الذي بلا داع خلال بقية اليوم. إذا كنت…
أكمل القراءة » -
أفكار لوجبات خفيفة يسهل تناولها في العمل
يضطر بعض العاملين لتناول الوجبات السريعة أثناء تواجدهم في العمل بحجة أنه لا يوجد بديل صحى يمكن تناوله خارج المنزل،…
أكمل القراءة » -
صندوق غذاء الأولاد المدرسي
مافن الموز المقادير: – ٤ حبّات موز ناضجة – كوب سكّر – ملعقتا طعام زبدة – بيضة واحدة مخفوقة –…
أكمل القراءة » -
الرياضية للقدمين.. جمـال وقـوة
إن ممارسة التمارين الرياضية للقدمين قد تبعد عنهما الكثير من المتاعب، وتساعد على إكسابهما جمالا وقوة، ومعظم هذه التمرينات يستهدف…
أكمل القراءة » -
البطاط.. طاقة للجسم وأوكسجين للمخ
يحتاج الإنسان طوال حياته الى غذاء مفيد وجيد وسليم، ويحتاج الى التغذية السليمة والمتوازنة من هذا الغذاء. ولذلك يجب أن…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. طرابلسي أصيل
هندباء بالزيت المقادير: – 2 كيلو ونصف هندباء طازجة – 2 بصلة يابسة مقطّعة إلى جوانح – 3 ملاعق طعام…
أكمل القراءة » -
مدربة الزومبا فاطمة حسين: الزومبا رياضة.. وليست مجرد رقصة!
تعتبر الزومبا من الرقصات الشهيرة التي لاقت إقبالا كبيرا في الفترة الأخيرة، فمن خلالها تستطيعين حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل…
أكمل القراءة » -
مدربة الرياضة والتغذية خديجة الحرمي: رحلة رشاقة الطفل تقتلها رصاصات الكلمات
ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية ومدربو الرياضة دائماً بالاهتمام بصحة الأطفال وحمايتهم من مرض السمنة، عن طريق الطعام الصحي وتناول…
أكمل القراءة »
