صحة وتغذية
-
قوِّ قلبك.. بمعدتك
الإنسان الذي يحافظ على صحة قلبه ويحميه من الأضرار ينعم بالصحة، لأن القلب هو الأساس في حياة الإنسان،…
أكمل القراءة » -
مع مـدرب ألـعـاب الـقـوى مـحـمـد يعقـوب الـهـذال.. دعوة صحية لرياضة الجري
عشق الرياضة منذ الطفولة، فشارك في الكثير من الرياضات من الكاراتيه إلى كرة السلة والجمباز ثم كمال الأجسام. وكانت بدايته…
أكمل القراءة » -
مطبخك بالأحمر والأخضر.. مشاوي وسلطات
سلطة الثوم (التومية) المقادير: – 5 فصوص ثوم كبيرة مدقوقة ناعما مع الملح. – 4 ملاعق طعام زيت زيتون.…
أكمل القراءة » -
قوِّ قلبك.. بمعدتك
الإنسان الذي يحافظ على صحة قلبه ويحميه من الأضرار ينعم بالصحة، لأن القلب هو الأساس في حياة الإنسان، وتوجد…
أكمل القراءة » -
د.خالد كلندر: نقوي مناعة الأطفال ونعزز صحتهم بهذه الأمور
أثبتت العديد من الدراسات أن الأطفال ليسوا بعيدين تماماً عن الإصابة بفيروس كورونا، ولكن أيضا الأطفال المصابين بفيروس كورونا…
أكمل القراءة » -
استشاري الأمراض الجلدية والتجميل والليزر دكتور أشرف بدوي: الوقاية من الشيخوخة أفضل من علاجها
لم يعد الحصول على بشرة ناعمة شابة مفعمة بالحيوية بعيداً عن التدخلات الجراحية بالأمر الصعب في ظل هذا التقدم…
أكمل القراءة » -
أخصائية التغذية «الغالية القبندي»: سمنة المراهقين.. مخاطر للجسم ومشاكل للنفس
استكمالا للقائنا مع أخصائية تغذية الأطفال والمراهقين «الغالية جهاد القبندي» في العدد السابق، نستعرض في هذا العدد معها المعلومات…
أكمل القراءة » -
خديجة الحرمي مدربة الرياضة والتغذية: قلة الحركة.. مشكلات كثيرة وحلول أكثر
التغيير بالرياضة والسباحة والذهاب للبحر والصيد والرقص والرسم والقراءة والاسترخاء والضحك هناك آثار سلبية على الأطفال والمراهقين وكبار السن…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. مشويَّات وسَلَطات
مطبخك.. مشويَّات وسَلَطات كباب مشوي على الفحم المقادير: – نصف كيلو لحم مفروم بشحم. – حبة بصل. – 4 فصوص…
أكمل القراءة » -
أخصائية التغذية الغالية القبندي: احتياجات المراهقين.. الحديد للبنات.. والبروتين للأولاد
الأبناء في سن البلوغ يحتاجون إلى رعاية غذائية صحية لمواجهة التغيرات الجسدية والنفسية والذهنية التي تطرأ عليهم، فسوء التغذية عند…
أكمل القراءة »