صحة وتغذية

أخصائية التغذية الغالية القبندي: احتياجات المراهقين.. الحديد للبنات.. والبروتين للأولاد

الأبناء في سن البلوغ يحتاجون إلى رعاية غذائية صحية لمواجهة التغيرات الجسدية والنفسية والذهنية التي تطرأ عليهم، فسوء التغذية عند…

أكمل القراءة »

وصفات لتقوية مناعة الجسم مطبخك.. «نطاعة» ومناعة

سلطة الفاصوليا المشكلة المكونات: – 1/2 كوب حمص. – 1/2 كوب فاصوليا حمراء معلبة أو مسلوقة. – 1/2 كوب فاصوليا…

أكمل القراءة »

هاويـة الزراعـة «الزينـة البابـطــيـــــــــــــن»: دوَّار الشمس.. صديقُ حديقتكم

دوَّار الشمس من النباتات الرائعة؛ حيث يتميز بعدة خصائص ومظهر متفرد به دون غيره من النباتات، ويشبه هذا النبات قرص…

أكمل القراءة »

مطبخك .. ساندويتشات ومثلجات وعصائر

  ساندويتش‭ ‬البيض‭ ‬بالخردل المقادير‭:‬ − 12 بيضة مسلوقة ومقشرة ومفرومة. − 2 كوب جبن شيدر مبشورة. − كوب مايونيز.…

أكمل القراءة »

د. عمر الدويلة : ضع عينيك نُصبَ عينيك في زمن كورونا والصيف

في‭ ‬زمن‭ ‬كورونا‭ ‬والصيف‭ ‬معاً،‭ ‬تشتد‭ ‬الحاجة‭ ‬إلى‭ ‬ثقافة‭ ‬صحية‭ ‬عالية‭ ‬بخصوص‭ ‬أغلى‭ ‬ما‭ ‬يملك‭ ‬الإنسان‭: ‬العين؛‭ ‬حيث‭ ‬تعتبر‭ ‬العين‭…

أكمل القراءة »

د‭. ‬إيمان‭ ‬صلاح‭: ‬اجسمي‭ ‬عنيد‭ ‬في‭ ‬نزول‭ ‬الوزن لها‭ ‬أسباب‭ ‬كثيرة ‬

د‭. ‬إيمان‭ ‬صلاح‭: ‬اجسمي‭ ‬عنيد‭ ‬في‭ ‬نزول‭ ‬الوزن لها‭ ‬أسباب‭ ‬كثيرة السمنة‭ ‬لا‭ ‬تليق‭ ‬بك‭ ‬ ولا‭ ‬بصحتك بعد‭ ‬فترات‭…

أكمل القراءة »