صحة وتغذية
-
مطبخك.. بعافية المأكولات البحرية
سلطة السلمون المكونات: – 450 جم فيليه سلمون – نصف ملعقة صغيرة ملح – نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون –…
أكمل القراءة » -
لا يمكن تعميم ابتسامة واحدة للجميع د. يوسف معرفي: الابتسامة الجميلة تعني التناغم في شكل الوجه
الابتسامة الساحرة في يوم الزفاف تُعد من التفاصيل المهمة التي تزيد من ثقة العروس بنفسها وتنعكس على وجهها وتزيد إطلالتها…
أكمل القراءة » -
صيدلانية واختصاصية طب تكميلي وأعشاب د. ولاء معرفي: هذه الفيتامينات أساسية لتألق العروس
الرياضة من أجل التغلب على التوتر والتغذية الصحية أولاً وأخيراً ما الأمور التي تجعل العروس تتغلب على التوتر والقلق ما…
أكمل القراءة » -
نصائح عملية.. من الدكتور سكوت ليبوفيتز اختصاصي النوم.. لا تقلق.. وعد إلى النوم بعد استيقاظك منتصف الليل
الاستيقاظ في منتصف الليل ووجود صعوبة في العودة إلى النوم من أكثر أعراض الأرق شيوعا. وهنا يستعرض الدكتور الطبيب سكوت…
أكمل القراءة » -
من قناة «Khichi Beauty» على «اليوتيوب» بالخلطات الطبيعية.. النعومة للبشرة الجافة
«Khichi Beauty» هذه القناة على اليوتيوب، لسيدة أميركية تعشق العناية بالبشرة وكل ما يتعلق بالجمال والموضة ونمط الحياة السليم. وتتضمن…
أكمل القراءة » -
في 7 أسئلة.. قوة عظامك.. من صحة غذائك!
لماذا صحة العظام مهمة جداً للإنسان؟ ومم تتكون العظام وما الفيتامينات والأملاح المعدنية من أجل عظام قوية وسليمة؟ وماذا يحدث…
أكمل القراءة » -
حتى لا تتعرض العظام والمفاصل للخطر تمارين الرياضة السليمة للمراهقين في النوادي الصحية
إن لم يكن طفلك قد بلغ سن البلوغ فلا تشجعيه على تمارين رفع الأوزان الثقيلة أو التمارين العنيفة قد يفقد…
أكمل القراءة » -
شبابك يبدأ من عنقك.. 10 خطوات لرقبة بلا شيخوخة مبكرة
من أكثر الأخطاء الشائعة التي لا ندركها إلا بعد فوات الأوان هي الاهتمام والعناية ببشرة الوجه وإهمال بشرة الرقبة دون…
أكمل القراءة » -
يمكن أن تكون لدعم صحتك وتقوية مناعتك عـصــائر خـضـراء.. تـعــزّز المناعة وتمنع السرطان
باستخدام المكونات الطبيعية والطريقة الصحيحة يمكنك الاستغناء عن المكملات الغذائية تعتبر العصائر الخضراء إضافة رائعة لنظام غذائي صحي،…
أكمل القراءة » -
مطبخك صحي.. بوجبات خفيفة للأطفال والمراهقين
فاهيتا الدجاج المكونات: – 500 غم من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد – ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز –…
أكمل القراءة »
