صحة وتغذية
-
مشروبات شتوية.. لمناعة قوية وترطيب صحيّ
بينما ننتظر الشعور بدفء الشمس، كل ما يمكننا فعله هو البقاء في السرير أو ارتداء ملابسنا الشتوية.. ولكن هناك شيئا…
أكمل القراءة » -
بدايات جديدة بالتغذية الطبيعية 5 أنواع طبيعية من الكولاجيـن.. احمها بغذائك
كل إنسان يريد في فترة من حياته، وخصوصاً عندما يتقدم في العمر، أن يتمتع بصحة جيدة وبشرة ناضرة وجلد صحي،…
أكمل القراءة » -
مدربة التغذية الرياضية المعتمدة سندس الشطي: 2024.. بدايـة جديـدة مع أجسامنا
القليلون فقط هم من ينجحون في إنقاص وزنهم بعد اتباع نظام حمية معين، والأسوأ من ذلك أن من يستطيعون الحفاظ…
أكمل القراءة » -
من مطبخك.. وصفات تحفيز الكولاجين في الجسم
سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة بذور الشيا المكونات: - 2.5 ملعقة كبيرة مايونيز - 1.5 ملعقة كبيرة خل التفاح -…
أكمل القراءة » -
يمكن لأي شخص ممارستها والاستفادة بفوائدها الأربع أفضل 10 تمارين رياضية باستخدام الكرسي
تعد تمارين الكرسي أثناء الجلوس خيارًا رائعًا لأي شخص، وأيضًا كبير السن الذي يشعر بالخوف من تدريبات المقاومة، ستساعد تمارين…
أكمل القراءة » -
تعرفي عليها.. يوميًا لبشرة ندية مخملية.. ما يجب فعله وما لا يجب فعله
الحصول على بشرة جميلة ندية ومخملية ليس بالأمر السحري؛ إنها مسألة الاستمرارية في تطبيق روتين العناية اليومي بها من ناحية،…
أكمل القراءة » -
كي ترى الحياة بألوانها الطبيعية لصحة عينيك.. الجزر الأصفر.. الأسماك الفضية والفلفل الأحمر
من المهم للإنسان المحافظة على صحته والاحتفاظ بحيوته، ولكن من أهم أعضاء الإنسان العين، فالبصر مهم جداً وضروري للتمتع بالحياة،…
أكمل القراءة » -
نصائح لخطة سريعة لكل مدعوة لحفل عـرس.. استعدي بجسم رشيـق ومظهر أنيـق
عندما نتمكن جميعاً من حضور العديد من حفلات الزفاف من حولنا. كل يوم يبدو وكأنه احتفال بهذه الخطط. من الصعب…
أكمل القراءة » -
من الكلمات.. إلى المشاعر
الصمت الزوجي.. انفصال عاطفي صــــــــــــــــارخ! حولنا قد نجد الكثير من الأزواج ممن يتجنبون الحديث عن مشاكلهم العميقة، ويبقون مشاعرهم…
أكمل القراءة » -
برنامج متكامل للعناية ببشرة العروس مدربة البشرة عائشة الشطي:
جهزي بشرتك لليلة العمر قبل 3 أشهر على الأقل تتطلع كل عروس لأن تكون مختلفة في ليلة عمرها وأبرز…
أكمل القراءة »
