صحة وتغذية
-
أفكار لوجبات خفيفة يسهل تناولها في العمل
يضطر بعض العاملين لتناول الوجبات السريعة أثناء تواجدهم في العمل بحجة أنه لا يوجد بديل صحى يمكن تناوله خارج المنزل،…
أكمل القراءة » -
صندوق غذاء الأولاد المدرسي
مافن الموز المقادير: – ٤ حبّات موز ناضجة – كوب سكّر – ملعقتا طعام زبدة – بيضة واحدة مخفوقة –…
أكمل القراءة » -
الرياضية للقدمين.. جمـال وقـوة
إن ممارسة التمارين الرياضية للقدمين قد تبعد عنهما الكثير من المتاعب، وتساعد على إكسابهما جمالا وقوة، ومعظم هذه التمرينات يستهدف…
أكمل القراءة » -
البطاط.. طاقة للجسم وأوكسجين للمخ
يحتاج الإنسان طوال حياته الى غذاء مفيد وجيد وسليم، ويحتاج الى التغذية السليمة والمتوازنة من هذا الغذاء. ولذلك يجب أن…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. طرابلسي أصيل
هندباء بالزيت المقادير: – 2 كيلو ونصف هندباء طازجة – 2 بصلة يابسة مقطّعة إلى جوانح – 3 ملاعق طعام…
أكمل القراءة » -
مدربة الزومبا فاطمة حسين: الزومبا رياضة.. وليست مجرد رقصة!
تعتبر الزومبا من الرقصات الشهيرة التي لاقت إقبالا كبيرا في الفترة الأخيرة، فمن خلالها تستطيعين حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل…
أكمل القراءة » -
مدربة الرياضة والتغذية خديجة الحرمي: رحلة رشاقة الطفل تقتلها رصاصات الكلمات
ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية ومدربو الرياضة دائماً بالاهتمام بصحة الأطفال وحمايتهم من مرض السمنة، عن طريق الطعام الصحي وتناول…
أكمل القراءة » -
نظافة منزلك.. أسقف وأرضيات وبينها أولويات
عند تنظيف الحوائط والسجاد والأثاث.. أزيلي الغبار بفوطة جافة 1 – الأسقف والحوائط رتبي أولوياتك عند تنظيف الحوائط والأسقف…
أكمل القراءة » -
الماغنسيوم.. 300 إنزيم يتدخل في عملياته
لكي يتمتع الإنسان بحياة كلها صحة ونشاط لابد من أن يتناول غذاء متكامل من بروتين وكربوهيدرات وزيوت ودهون وفيتاينات وأملاح…
أكمل القراءة » -
د.ابتهال الحبيب: الجمال شيء من الداخل إلى الخارج
الهوس بالجمال على السوشيال ميديا فتح آفاقاً واسعة، ولكن بلا حدود علمية أو طبية أو تخصصية! وأصبح «التجميل» موضوعًا يبدو…
أكمل القراءة »
