صحة وتغذية
-
تمارين الرقبة .. تخفيفا لآلامها
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام الرقبة الجلوس خلف المكتب لمدة طويلة، أو قيادة السيارة لفترات طويلة، أو…
أكمل القراءة » -
برد.. حساسية.. أم إنفلونزا؟!
أقبل شتاء جميل يبشر برحلات برية رائعة وشعور بالانتعاش مع نسمات الهواء الجميلة.. ولكن يأتي مع الشتاء أمراض موسمية…
أكمل القراءة » -
الغذاء وقاية من أمراض الشتاء
الغذاء المتوازن اليومي مهم جداً لأي إنسان بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتين وزيوت ودهون وفيتامينات وأملاح…
أكمل القراءة » -
الرشاقة والنفسية العالية في المثلث الذهبي
الحصول على قوام رشيق ونفسية سليمة لا يحتاج إلى أكثر من الالتزام بأسلوب حياة صحي طويل الأمد قائم على…
أكمل القراءة » -
كرات الشوكولاتة
المقادير: – 2 حبة بيضة – 1 كوب دقيق عادي – 1 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر – نصف كوب…
أكمل القراءة » -
شكلمة جوز الهند السريعة
المقادير: (يستخدم المكيال بكأس الجبن الصغير) – كوب سكر ناعم – بياض 4 بيضات – 4 أكواب جوز الهند المبشور.…
أكمل القراءة » -
البسكوت بالمربى
المقادير: – 2 كوب وربع كوب طحين – رشة ملح – 1 كوب سكر بودرة – 2 حبة بيض…
أكمل القراءة » -
أصابع اللوز
المقادير: – 8 حبات بيض (٧ صفار وحبة كاملة) ونحتفظ ببياض البيض – نصف كوب سكر – ملعقة صغيرة فانيلا…
أكمل القراءة » -
أصابع التمر
المقادير: – 500جم طحين أبيض متعدد الاستخدام – 2 حبة بيضة كاملة – نصف كوب سكر – نصف كوب…
أكمل القراءة » -
تحذير للرشيقات.. الحب يقودك إلى السمنة!٫
«الحب والعواطف الإيجابية بين الجنسين من العوامل التي تساهم في زيادة الوزن، خاصة بالنسبة للجنس اللطيف».. هذا ما خلصت إليه…
أكمل القراءة »