صحة وتغذية
-
ابدأ عامك الجديد.. بأهــم الأسـئـلـة الغذائية
جميع الأفراد سواء رجال أو نساء أو أطفال.. مراهقين كانوا أو، شبابا، أو كبارا في السن، أصحاء أو مرضى، أو…
أكمل القراءة » -
مطبخ شتوي.. دافئ بالشوربات
شوربة العدس النباتي لإنقاص الوزن المكونات: – ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز – كوب بصل أصفر مقطع – ملعقة…
أكمل القراءة » -
ستشعر بصحة عضلاتك من أجل عضلاتك تناول «أوراق الشجر» هذه
اللفت والسبانخ والجرجير والخس تمنح قوة إضافية للعضلات عندما نقول (أطعمة لبناء العضلات)، فمن المحتمل أن يتخيل دماغك عناصر غنية…
أكمل القراءة » -
تمارين لصحة ظهرك من مدربة اللياقة البدنية ريم مخلوف عمودك الفقري بين التمدد والـ Superman وFormroller
تساعد المداومة على أنشطة التمارين واللياقة البدنية، في الحفاظ على صحة الظهر، من خلال السماح للغضاريف بتبادل السوائل وهي الطريقة…
أكمل القراءة » -
«سيكولوجيا الجمال» التوازن بين التغذية والتجميل والصحة د.رحاب إبراهيم: الخطورة تكمن في ترويج «التجميل» غير الضروري
عن الجمال كتب الكثيرون، ولكن في ظل الهوس بعمليات التجميل والإفراط في اتباع الموضة يأتي كتاب (سيكولوجيا الجمال) للكاتبة الدكتورة…
أكمل القراءة » -
الفنانة التونسية: مروى بن صغير تعلمت من 2020 و2021 الصبر.. الصبر.. الصبر
مطربة وفنانة تمتلكُ صوتا جميلا وعذبا وخامة صوت مميزة، إنها الفنانة التونسية مروى بن صغير، تعمل على انتقاء كلمات أغانيها…
أكمل القراءة » -
من الألف إلى الياء.. شبابك وجمالك بعيداً عن مشارط التجميل د. ولاء صلاح الدين: التقنيات المتقدمة تؤخّر التدخل الجراحي
الشيخوخة.. قد تتأخر لسنوات طويلة دون اللجوء إلى العمليات الجراحية! كلنا نسعى للحصول على بشرة شابة نضرة مشدودة تنبض بالحيوية…
أكمل القراءة » -
اختم عامك بأهم الأسئلة في الصحة الغذائية من الطماطم الحمراء.. إلى التونة البيضاء
جميع الأفراد سواء رجال أو نساء أو أطفال.. مراهقين كانوا أو، شبابا، أو كبارا في السن، أصحاء أو مرضى، أو…
أكمل القراءة » -
كي تبدو حديقة منزلك أفضل نباتات متعددة المهام.. تطرد الحشرات
لمكافحة الآفات التي ستجعل حديقة منزلك تبدو أفضل، ضعي في اعتبارك إضافة بعض النباتات التي تطرد الحشرات والبعوض. سواء كنت…
أكمل القراءة » -
19 غذاءً تحسّن وتعزّز وظائف الرئة أنفاســك نقيــة.. بغـذائـك
من المهم لكل إنسان أن يتمتع بصحة وعافية في حياته، ولذلك من المهم جداً التغذية الجيدة المتوازنة والتي تُحسن من…
أكمل القراءة »
