صحة وتغذية
-
الصيدلانية د. إيمان الدوخي: المكملات الغذائية «صرعة».. بحاجة وبدون حاجة!
على الرغم من حاجة الجسم إلى مختلف الفيتامينات والعناصر الغذائية، فإنه يجب عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب…
أكمل القراءة » -
مطبخك باستا وحلو.. للشتاء
مطبخ أسرتي مطبخك باستا وحلو.. للشتاء سلطة باستا الدجاج الصحية المكونات: – 250 غ باستا الحنطة السوداء أو معكرونة الحمص.…
أكمل القراءة » -
مطبخك دافئ بالشوربات
شوربة الطماطم والكينوا المكونات: – كوب من الكينوا الحمراء أو البيضاء – 3 ملاعق كبيرة زبدة – ملعقة كبيرة…
أكمل القراءة » -
قوِّ قلبك.. بمعدتك
الإنسان الذي يحافظ على صحة قلبه ويحميه من الأضرار ينعم بالصحة، لأن القلب هو الأساس في حياة الإنسان،…
أكمل القراءة » -
مع مـدرب ألـعـاب الـقـوى مـحـمـد يعقـوب الـهـذال.. دعوة صحية لرياضة الجري
عشق الرياضة منذ الطفولة، فشارك في الكثير من الرياضات من الكاراتيه إلى كرة السلة والجمباز ثم كمال الأجسام. وكانت بدايته…
أكمل القراءة » -
مطبخك بالأحمر والأخضر.. مشاوي وسلطات
سلطة الثوم (التومية) المقادير: – 5 فصوص ثوم كبيرة مدقوقة ناعما مع الملح. – 4 ملاعق طعام زيت زيتون.…
أكمل القراءة » -
قوِّ قلبك.. بمعدتك
الإنسان الذي يحافظ على صحة قلبه ويحميه من الأضرار ينعم بالصحة، لأن القلب هو الأساس في حياة الإنسان، وتوجد…
أكمل القراءة » -
د.خالد كلندر: نقوي مناعة الأطفال ونعزز صحتهم بهذه الأمور
أثبتت العديد من الدراسات أن الأطفال ليسوا بعيدين تماماً عن الإصابة بفيروس كورونا، ولكن أيضا الأطفال المصابين بفيروس كورونا…
أكمل القراءة » -
استشاري الأمراض الجلدية والتجميل والليزر دكتور أشرف بدوي: الوقاية من الشيخوخة أفضل من علاجها
لم يعد الحصول على بشرة ناعمة شابة مفعمة بالحيوية بعيداً عن التدخلات الجراحية بالأمر الصعب في ظل هذا التقدم…
أكمل القراءة » -
أخصائية التغذية «الغالية القبندي»: سمنة المراهقين.. مخاطر للجسم ومشاكل للنفس
استكمالا للقائنا مع أخصائية تغذية الأطفال والمراهقين «الغالية جهاد القبندي» في العدد السابق، نستعرض في هذا العدد معها المعلومات…
أكمل القراءة »
