شابات

عند تعرضك لمواقف محرجة ليكن عقلك سيد الموقف

embarrassed

من منا لا تتعرض لموقف محرج أثناء الحفلات المختلفة، كالتعثر فجأة أثناء السير أو انسكاب مشروب على الملابس حتى تمزق جزء من الملابس وغيرها من المواقف المفاجئة والمحرجة أيضاً، ولكن من تستطيع تجنبها قدر الإمكان أو حتى تجاوزها والتعامل معها بطريقة مثلى.

إليك عزيزتي بعض الخطوات البسيطة للتعامل مع المواقف المحرجة:

 

  • حاولي السيطرة على انفعالاتك بأن تأخذي نفساً عميقاً وبصورة متكررة حتى تشعري بالهدوء وذهاب الحرج.
  • ارسمي على وجهك الابتسامة سريعا وتقبلي الأمر ببساطة حتى تحوِّلي الموقف لصالحك وتُشعري المحيطين بمدى ثقتك بنفسك وروحك المرحة.
  • إذا لم تتمكني من التصرف كما أشرنا سابقاً، فيمكنك أن تغادري القاعة بهدوء حتى تستطيعي السيطرة على انفعالاتك وتستعيدي هدوءك.
  • تصرفي بهدوء ودون إحداث ضوضاء حتى لا تجذبي المزيد من الانتباه لما تعرضت له من موقف محرج.
  • وأخيراً.. اعلمي أن عقلك هو سيد الموقف وإذا تدربت جيداَ على التعامل مع المواقف المختلفة، فستكونين أكثر تقبلاً وقدرة على السيطرة على انفعالاتك من حمرة خجل أو زيادة في ضربات القلب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق