تعرفي عليها.. يوميًا لبشرة ندية مخملية.. ما يجب فعله وما لا يجب فعله
الحصول على بشرة جميلة ندية ومخملية ليس بالأمر السحري؛ إنها مسألة الاستمرارية في تطبيق روتين العناية اليومي بها من ناحية، واستخدام المنتجات المناسبة من ناحية أخرى.
وسواء كنت ترغبين في الحد من زحف الخطوط الرفيعة أو العميقة من على سطح بشرتك لمنع شيخوختها، أو تقليل ظهور البثور أو منع الآثار الناجمة عنها، فهناك بعض الأشياء البسيطة التي يجب على الجميع القيام بها للحفاظ على بشرة صحية وناعمة كالحرير، أو الابتعاد عنها لتقليل فرص ظهورها بمظهر باهت ومتعب وفاقد الحيوية.
ولكي نتعرف أكثر على أفضل أساليب العناية بالبشرة بالشكل الصحيح، علينا أولًا أن نتعرف على ما يجب عمله، وأيضًا ما يجب علينا الابتعاد عنه للوصول إلى الهدف الذي نريد، حسب ما قالته خبيرة البشرة تاليا محمود.
جمال بشرتك بين الصح والخطأ
معرفة نوع بشرتك من وقت لآخر كونها تتغير مع تغير الفصول أو حسب الحالة الصحية والنفسية، ومن ثم اختيار المنتجات الخاصة بها في تلك المرحلة.
استخدام المنتجات نفسها لفترات طويلة دون الأخذ في الاعتبار مدة صلاحيتها أو تاريخ انتهائها المدون على العبوة من الخارج. لا يفضل استخدام المنتج بعد فتحه لمدة تتجاوز ستة أشهر، على أن يُغْلَق جيدا بعد كل استخدام.
أيضًا يجب استخدام الملاعق البلاستيكية الخاصة بالكريمات عند استخدامها منعًا لتلوثها في حال استخدمت فيها أصابع اليد.
استخدام واقي الشمس يوميًا حتى في الشتاء
يمكن أن يؤدي الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس إلى حدوث أضرار كبيرة للبشرة قد تؤدي إلى شيخوختها المبكرة، ومن ثم يجب حمايتها يوميًا أثناء تعرضها لأشعتها فوق البنفسجية الضارة، وذلك بوضع كميات مناسبة من الكريمات الواقية من الشمس قبل التعرض لها بنصف ساعة على الأقل على ألا يقل عنصر الوقاية عن 35 SPF مع تكرار ذلك كل أربع ساعات على الأقل.
تلك العملية لا تقتصر على فصل الصيف فقط، بل في الشتاء، وعلى مدار العام، فالضرر لا يرتبط بحرارة الشمس وسطوعها، بل بأشعتها فوق البنفسجية وتحت الحمراء.
عدم ترطيب البشرة يوميًا بعد تنظيفها بالمستحضرات الخاصة بذلك، والتي تحتوي على نسبة من الماء لتعويض البشرة عما تفتقده، والأفضل هنا استخدام الأمبولات المرطبة والتي تزيد جمالها ونضارتها.
منح جسدك بعض الحب
قد يبدو أخذ حمام دافئ طويل مع نهاية اليوم وكأنه الاختيار الأفضل، ولكن هل تعلم أن القيام بتلك الخطوة أمر خاطئ جدًا، وقد يتسبب في تقشر بشرة وجهك وجسمك ومن ثم جفافها. احرصي على أن تكون درجة حرارة الماء دافئة مع تجنب البقاء تحت الدش لفترة تزيد على (10 دقائق كحد أقصى) كما يجب تجنب استخدام الصابون القلوي الضار الذي يمكن أن يهيج الجلد.
لا تهملي العناية ببشرة رقبتك وأعلى صدرك
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، بالنسبة للبعض، يكون التركيز كله على الوجه، ولكن من المهم أن تتذكري أن رقبتك والمنطقة العليا بالصدر معرضتان أيضا للشيخوخة المبكرة، وربما أكثر من أي منطقة أخرى بالجسم؛ بسبب طبيعة جلدها الرقيق الأكثر عرضة للتلف، لذا تأكدي دائمًا من ترطيبهما وتقشيرهما ووضع الكريم الواقي من الشمس عليها لمحاربة علامات الشيخوخة والحفاظ على بشرتك مشرقة ومتوهجة.
الكريمات والمكملات الغذائية المضادة للأكسدة
مع تقدمك في العمر، تصبح ألياف الإيلاستين في بشرتك أكثر مرونة؛ لأن جسمك ينتج كمية أقل من الكولاجين، وهذا يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد، ويمكن أن يجعل الجلد أقل مرونة، وهو ما يحدث؛ لأن الذرات الحرة تسبب موت الخلايا من خلال أكسدتها، ولمحاربة ذلك، أضيفي إلى روتينك المستحضرات والمكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات على الفيتامينات المضادة للأكسدة منها البيتا كاروتين والليكوبين والسلينيوم وفيتامين A , E, C.
التقشير يكفي مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع
الإفراط في التقشير
يعد التقشير إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة، لأنه يزيل خلايا الجلد الميتة، ويفتح المجال لبشرة نضرة وأكثر صحة، ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بتقشير بشرتك، فعليك بعدم المبالغة في ذلك، فسواء كنت تستخدمين مقشرات فيزيائية أو كيميائية، فأنت بحاجة إلى منح بشرتك وقتًا للراحة بين العلاجات. بالنسبة لمعظم أنواع البشرة، يكفي مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوع تمامًا، فما يزيد على ذلك قد يعرضها لخطر التهيج والاحمرار والحساسية المفرطة.
إزالة المكياج قبل النوم
عليك دائمًا التأكد من إزالة المكياج من على سطح بشرتك قبل النوم، وذلك بمزيل المكياج أولا، ومن ثم الغسول المطلوب ثم التونيك المزيل للباقي منها.. فتلك المستحضرات ضارة جدًا، وقد تتسبب في تراكم الخلايا الميتة على سطحها وسد مسامها، ومن ثم بهتان لونها وشيخوختها المبكرة.
يجب النوم ليليا ما بين
6 و8 ساعات متواصلة
السهر وعدم النوم لساعات كافية
إنهم يسمونه “نوم الجمال” لأن السهر وعدم النوم ساعات كافية يسمح للجسم بتجديد خلاياه، وهو ما يعني البطء في تجديدها، ومن ثم سرعة شيخوختها وفقدان البشرة لشبابها ورونقها، لذا يجب النوم ليليا ما بين 6 و8 ساعات متواصلة لمنح جسمك أيضا الوقت الكافي لإصلاح وإعادة الشحن لليوم التالي.
إذا كنت غير قادرة على منح جسمك وقتًا لإعادة ضبط نفسه وتحديثه، فقد ينتهي بك الأمر إلى ظهور الانتفاخات والهالات السوداء تحت عينيك، وكذلك البثور والتجاعيد والالتهابات.
