شبابك الدائم مرتبط بعنايتك ببشرة رقبتك 16 نصيحة للوقاية من تجـاعيـد الرقبـة
من أبرز الأخطاء الشائعة بين السيدات والفتيات تركيزهن على العناية ببشرة الوجه مع إهمال منطقة الرقبة، رغم كونها الجزء الأكثر عرضة للتجاعيد المبكرة والأقل فرصة للعلاج والتحسن في حال تعرضت للترهل وفقدان المرونة والتماسك المطلوبين، حيث يعد الجلد في تلك المنطقة هو الأقل كثافة مع منطقة الجفون العليا والصدر «الديكولتيه»، حسب تصريحات رئيس جراحة التجميل الأميركي جيمي ديروسا.
وعزا رئيس قسم التجميل بمركز “ديروسا” للتجميل بمدينة بوسطن الأميركية سبب ظهور التجاعيد المبكرة على تلك المنطقة الحساسة من الجسم إلى قلة عدد الغدد الدهنية الموجودة بمنطقة الرقبة مقارنة بتلك الموجودة بجلد الوجه، والذي يمنحه قدراً أكبر من الزيوت الطبيعية التي تزيد من سماكته وترطيبه، وكذلك مرونته المطلوبة لحمايته من ظهور الخطوط الرفيعة.
وقال ديروسا إن الجلد يفقد مع تقدم العمر والتعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة وتلوث البيئة المحيطة الكثير من مادتي الكولاجين والالستين المسؤولتين عن تماسك وشد البشرة، وهو ما يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة، خصوصا في منطقة الرقبة التي يصعب معالجتها لاحقا إلا من خلال التدخلات الجراحية.
الوقاية خير من العلاج
ويرى استشاري أمراض الجلدية د. ينيون شانج بمركز “يونيون ديرم” أن الوقاية خير من العلاج، حيث نصح بضرورة ترطيب الجلد على نحو متواصل وكاف سواء بالسيروم المخصص لذلك أو بالكريمات المرطبة عالية التركيز، إلى جانب التركيز على سنفرة تلك المنطقة من آن لآخر لإزالة الجلد الميت وعمل الماسكات المرطبة أسبوعياً لضمان نضارتها وعدم فقدان تماسكها.
ابدئي في سن مبكرة
في أي عمر يجب أن نبدأ برنامج العناية بالرقبة؟ هذا السؤال يجيب عنه دكتور شانج الذي شدد على أن تبدأ منذ بداية العشرينيات من العمر أو ربما قبل ذلك إن أمكن حتى تقللي من فرصة جفاف بشرتها وسرعة ترهلها.
ونصح د. شانج بترطيب البشرة ككل، والرقبة بشكل خاص مرتين يوميا إن أمكن، وفي حال تعذر ذلك لأي سبب، فيكفي مرة واحدة مساء.
يُفضل أيضاً وضع إيشارب أو عازل من الملابس إن أمكن في تلك الساعات الحرجة لحجب أشعة الشمس فوق البنفسجية أو تحت الحمراء من الوصول إليها.
برنامج العناية من الألف إلى الياء:
1 – نظفي بشرة وجهك ورقبتك جيداً بالكريم المزيل للمكياج المناسب لهما، وتخلصي بشكل تام من آثار المكياج المتراكمة عليها.
2 – اغسلي وجهك ورقبتك بالماء الدافئ مع المنظف المناسب لبشرتك واشطفيه جيداً.
3 – ضعي التونيك القابض المناسب أيضاً لنوع بشرتك على البشرة كلها، حتى تتخلصي من بواقي المكياج، خصوصاً كريم الأساس الذي يصعب إزالته بسهولة.
4 – ضعي السيروم المرطب المخصص لبشرة وجهك ورقبتك.
5 – ضعي الكريم المرطب أو المغذي المخصص للرقبة.
6 – قومي بعمل سنفرة خفيفة لمنطقة الرقبة مرة أسبوعياً، وذلك باستخدام مستحضرات التقشير، حتى تزيلي الخلايا الميتة المتراكمة عليها.
7 – لا تنسي ماسكات الترطيب الأسبوعية.
8 – احذري تماما من وضع العطور على الرقبة لكونها تزيد من جفاف بشرتها وتغير لونها.
9 – تجنبي التعرض حتى تحافظي على شباب الرقبة لا بد من أن تنظّفي البشرة جيّداً لتتخلّصي من رواسب المكياج، هذه الأخيرة تسد المسام وتجعل البشرة مع مرور الوقت متعبة، مليئة بالبثور ومترهّلة.
10 – تجنبي تماما التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة، خصوصاً في أوقات الذروة (11-3) والالتزام بوضع الكريمات الواقية من الشمس على كل الرقبة وحتى نهاية منطقة الصدر “الديكولتيه” وذلك قبل نصف ساعة من الخروج.
11 – صنفرة البشرة للوقاية من تجاعيد الرقبة والحفاظ على شبابها لأطول وقت ممكن.
12 – دلكي بشرة رقبتك يومياً بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو السمسم أو جوز الهند الذي يخلّصكِ من التجاعيد والترهّلات أو قومي بتدليك رقبتكِ من الأسفل إلى الأعلى وليس العكس.
13 – لا تنسي التمارين الرياضية المخصصة لتقوية عضلات الرقبة وشد بشرتها، وكذلك تمارين يوجا الوجه.
14 – التزمي بالوجبات الغذائية الغنية بالفيتامينات البروتينات وزيوت الأوميغا 3/6/9 التي تحفز على إنتاج الكولاجين.
15 – تجنبي النظر للأسفل عند استخدام الموبايل أو اللابتوب، حتى لا تزيدي من فرص ترهلها. انظري إلى تلك الأجهزة باتجاه أفقي مواز للعينين.
16 – احرصي على شرب كميات وفيرة من المياه يومياً، ما يساعد في ترطيب البشرة ومنع ظهور التجاعيد، وخصوصاً على الرقبة.
