صحة وتغذية
-
بيضة واحدة يومياً توفّر %40 من فيتامين «د» البيض: بروتينات.. فيتامينات.. ومضادات!
من دون أي شك توجد فوائد عديدة عند تناول البيض كل يوم، حيث نوعية البروتين الممتازة في تكوينه، وخصوصاً من…
أكمل القراءة » -
ومازالت توابع الوباء مستمرة.. د.سارة رشدان: الاكتئاب والسمنة.. أبرز تأثيرات «كورونا» على الأطفال
أثّرت جائحة كورونا في نمط حياة الأطفال بشكل كبير، في نواحٍ عديدة، من أهمها النشاط البدني، إذ اتسمت حياة الأطفال…
أكمل القراءة » -
بالأشعة المركزة.. مضرّ والبديل الكريمات! د.نور التجلي: احذروا «التان» بعد التقشير أو الليزر
الكثيرات من النساء والفتيات يفضلن الاستلقاء في الشمس لصبغ جلودهن، أو ما يُعرف بالحصول على تان Tan، «أسرتي» التقت د.…
أكمل القراءة » -
حتى لا تقعي في فخ الإعلانات كيف تختارين الكريم المناسب لبشرتك؟
تعرفي على أفضل العناصر الداعمة لبشرتك كثيراً ما نحتار أثناء اختيار مستحضرات العناية بالبشرة، فالمعروض من كل الماركات…
أكمل القراءة » -
على “اليوتيوب” الطماطم وكربونات الصوديوم والبن.. لعلاج منطقة العينKitchi Beautyحسب قناة
خلطات وعلاجات طبيعية من منزلك سهل صنعها لمنطقة العينين مبشور البطاطس في المصفاة.. والطماطم في الخلاط.. وزيت اللوز من…
أكمل القراءة » -
الرياضة من الأربعينيات إلى السبعينيات.. فرصة أحلى
بغض النظر عن عمرك.. يمكنك اتخاذ خطوات صغيرة وسهلة للحفاظ على نمط حياة صحي مهما كان عمرك، يساعدك التمرين الرياضي…
أكمل القراءة » -
مطبخ صيفي خفيف.. بساندويتشات صحية
ساندويش البيض والطماطم المكونات: – 4 شرائح خبز الحبوب الكاملة – كوب فلفل أحمر مقطع – ملعقتان كبيرتان من…
أكمل القراءة » -
بين الحمراء والبيضاء اللحوم.. ألوان علاجية
فيما سبق تمت الإشارة إلى الفوائد الغذائية والعلاجية في كثير من الأطعمة، ولكن سنتكلم عن القيمة الغذائية والعلاجية لبعض الأغذية…
أكمل القراءة » -
قولي: لا للمشروبات الغازية! والبديل..كوكتيلات الصيف المنعشة
وصفات للكوكتيلات الصحية ستفي باحتياجاتك الصحيةطوال الصيف عندما يبدأ عطشك قولي لا للمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة السكرية واختاري كوكتيلاً طازجاً…
أكمل القراءة » -
على «اليوتيوب» البطاطا والموز والفحم.. لبشرة بلا تجاعيد.. وشعر أسود «Kitchi Beauty»من قناة
هذه القناة لسيدة أميركية تعشق العناية بالبشرة وكل ما يتعلق بالجمال والموضة ونمط الحياة السليم. وتتضمن القناة سلسلة من الحلقات…
أكمل القراءة »
