مجموعة الحبوب

الأرز البني والشعير والذرة..  غنى الألياف وثـراء البروتيـن تناولنا في العدد السابق أول أنواع الحبوب: القمح، ضمن المجموعة التي تشمل…

لا غنى لأي إنسان  على وجه الأرض عن مجموعة الحبوب التي تشمل: القمح، الأرز، الذرة، الشعير، والشوفان والكينوا، وتتميز بقيمة…