حياتنا أحلي

أبدأ عامك الجديد بضحكة عالية.. واجعلها أسلوب حياة

 

ننفق الكثير من المال على المكملات الغذائية والأدوية كي نرفع من معنوياتنا ونحسن من حالتنا المزاجية وكذلك النفسية دون أن نعلم أننا نستطيع الوصول الى أفضل حالتنا الصحية والنفسية بمجرد الاعتياد على الضحك والابتسام حتى في أصعب المواقف، فلماذا إذن لا نبدأ العام الجديد بضحكة نجعلها أسلوب حياة خصوصا اذا ما علمنا أن للضحك والابتسام فوائد لا تنتهي سنسرد عددا منها من خلال التقارير الطبية المتنوعة التي نشرت في دوريات معتمدة دوليا.

 

الضحك يخفف من حدة التوتر

يعمل الضحك من القلب وبصدق على عمل ما يشبه المساج لأعضاء الجسم الداخلي، مما يساعد على تخفيف حدة التوتر الذي قد نصاب به من آن لآخر بسبب ضغوط الحياة اليومية، وبحسب مستشفى مايو الأميركية فإن الضحك يخفف بشكل كبير من الحالة النفسية التي تصيب البعض، فهي تنشط مادة الاندورفين التي تخفف من حدة التوتر، فالضحك كما يقول البعض هو أرخص سلعة يمكن أن نحصل عليها فهو لا يحتاج لأكثر من متابعة فيلم كوميدي أو مسرحية حتى حلقات الكرتون، فالضحك مفعول السحر في تغير مزاجك ورفع معنوياتك.

 

انخفاض معدل ضربات القلب

يؤدي الضحك أو كثرة الابتسام الى إبطاء معدل ضربات القلب بسبب حالة الارتياح التي تطال جميع أعضاء الجسم، حيث يعمل القلب بدون تعب وإرهاق وهو ما يجعل هؤلاء البشر المرحين أقل عرضة لأمراض القلب والضغط.

 

زيادة الانتاجية

تؤكد دراسات منشورة أن الابتسامة من شأنها أن تزيد من نسبة الانتاجية في العمل أيا كان فهي تعطي للموظف دافع إيجابي للعمل وأيضا لمن حوله.

احرص على أن تبتسم فالابتسامة تعوّد والسعادة تعوّد، المهم أن تتخذ القرار لجعلها أسلوب حياة ومنهج عمل.

  • تحفظ للإنسان صحته النفسية والعصبية والبدنية.
  • تساعد على تخفيف ضغط الدم.
  • تنشط الدورة الدموية.
  • تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية.
  • لها آثار إيجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.
  • يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.
  • تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.
  • تزيد الوجه جمالاً وبهاءً.
  • الابتسامة نوع من العلاج الوقائي

لأمراض العصر.

  • صمام أمان من القلق والكبت.
  • علاج لحالات كثيرة من الصداع.
  • تقهر الأرق والكآبة.

وكما يقولون «لا يوجد سبب يمنعك

من الضحك والابتسام».

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: