النصف الحلوشابات

نصائح بسيطة.. لجمال في الروح يغني عن جمال المظهر

teens-shutterstock_154966781

الروح الجميلة أم المظهر الجميل؟ أيهما الأكثر أهمية؟ كل فتاة تحب أن تكون جميلة.. في هذه الأيام، هل الجسم الممشوق هو المثال الأعلى؟

رغم أن بعض الناس يقولون إن القيم الداخلية والصفات الشخصية أكثر أهمية، فهل تعتقدين حقا أن الجمال الحقيقي ينبع من داخلك؟

الخيار الأمثل بالنسبة لك هو أن يكون لديك كل من الروح الجميلة والوجه الجميل في نفس الوقت.. من السهل جداً الحصول على الوجه الجميل، ولكن ليس من السهل على الإطلاق أن تكون لدى الشخص الروح الجميلة.

إليك يا فتاتي بعض النصائح التي تساعدك على أن تكون لديك روح جميلة:

 

1 – أريحي عقلك

دائما ما يكون عقلك مشغولا بأمور كثيرة. وحتى عندما تكونين في راحة، فإن عقلك يظل يفكر على الدوام في أمر ما. هذه الأفكار التي تراودك بدون توقف، لا تتركي لعقلك وقتا للتفكير في أي أمر آخر. وبناء على ذلك، فإن عقلك ليست لديه فرصة للراحة مطلقا. في بعض الأحيان تحتاجين فقط إلى غض النظر وهنا يتلاقى عقلك وروحك بشكل جوهري. ومتى استرخى عقلك فإن روحك تصبح حقا في راحة. في هذه اللحظات من الهدوء تكون روحك قادرة على التواصل معك على نحو فاعل. التواصل مع روحك يساعدك على اكتشاف ذاتك الداخلية، ومن ثم تتمكنين من التواصل مع الجوهر الحقيقي للعالم الخارجي.

تطهير عقلك مهمة صعبة. ومع ذلك يمكن تحقيق ذلك من خلال تقنيات التأمل البسيط مثل إغلاق عينيك والتركيز على تنفسك. وعندما تدخل أفكارك المشتتة في رأسك، فإنك تتخلصين منها تدريجيا وتعودين إلى التركيز باستمرار على تنفسك. وعلى الرغم من أنه يبدو من المستحيل تحقيق ذلك في بداية الأمر، فلا تشعري بالإحباط. استمري في المحاولة وسوف تنجح مثابرتك في نهاية المطاف.

 

2 – كوني سعيدة:

السعادة هي مفتاح الروح الصحية وتفاؤلك على الدوام ليس حماقة في الفكر فالسعادة تعني الفرق بين الشخص المستعد لانتهاز الفرصة والشخص الذي يتخلي عن السعي وراءها.

والسعادة لا تشير الى مجرد الفرحة الخارجية لدى استقبال النعمة المادية، بل تدل السعادة أيضا على حالتك الداخلية.

عندما لا تسير الأمور على ما يرام في حياتك، فمن السهل أن تشعري بالحزن. وفي مثل هذه الحالة تذكري أنه يمكنك شخصيا تغيير الطريقة  التي تشعرين بها. وتكمن القدرة على تحسين المزاج، داخل روحك وكل ما عليك القيام به هو السماح بانطلاقها

 

3 – قومي بتحسين الموقف الخاص بك

الحياة قصيرة جدا بالنسبة لك لقضاء الوقت في القلق بشأن الأشياء التي تقع خارج نطاق السيطرة. تعلمي غض النظر ولا تستحوذ عليك المهام أو قضاء الوقت في محاولة تحقيق مستوى من الكمال تعرفين أنه من المستحيل.. عندما تعطين نفسك الوقت لملاحظة أشياء مثل سطوع النهار وزقزقة العصافير وما الى ذلك مما خلقه الله، فسوف تبدو حياتك اكثر متعة، فإن تغيير موقفك ونظرتك هي نقطة انطلاق لتغيير تلك الجوانب من حياتك  التي تجعلك غير سعيدة.. قبل ان تذهبي الي النوم ليلا، يجب ان تكوني خالية من الطاقة السلبية التي تراكمت خلال النهار. علي سبيل المثال، قبل دخول الغرفة الخاصة بك عليك بالمشي نحو زاوية من المنزل وتفريغ همومك ذهنيا هناك.. هذا ويمكن أن يكون ذلك «ركن القلق بالنسبة لك»، وعليك بقراءة القرآن الكريم قبل النوم مباشرة، وسوف تجدين عندما تستيقظين في الصباح انك على الارجح غير قادرة على تذكر ما كان يزعجك في اليوم السابق.

 

4 – كوني خيّرة مع الآخرين

تجعلك الانانية الشخصية عديمة الشعور وقاسية القلب. وهذا يؤدي الى روح غير قادرة على اجراء اتصال مع الآخرين. يجب ان يكون شعارك «افعلي للآخرين ما تريدين منهم ان يفعلوا لك «لن يكلفك شيئا أن تكوني لطيفة مع شخص ما. عندما تتعاملين مع شخص باحترام فسوف يفعل نفس الشيء تلقائيا معك. وبالاضافة الى الاحترام فإن القيم مثل التسامح والصبر واللباقة وما الى ذلك سيقطع شوطا طويلا نحو تخفيف الاعباء الملقاة على عاتق روحك. المفتاح لتحقيق تهدئة الروح هو الممارسة. قد تبدو رحلة صعبة لا نهاية لها ولكن لا تفقدي الامل.

وأخيرا يجب أن تؤمني وتطبقي التالي:

  • استخدام الشفتين (للحقيقة)
  • استخدام صوتك (للكلام اللطيف)
  • استخدام الأذن (للعاطفة)
  • استخدام اليد (للأعمال الخيرية)
  • استعمال الهيئة (للاستقامة)
  • استخدام القلب (للحب)
  • استخدام (السلام) مع الذين

لا يحبونك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: