وجودها يوفّر تأثيراً إيجابياً على الشخص بالكامل.. نباتات منزلية.. لصحتك وتجميل بيتك (2/2)
استكمالا للجزء السابق من موضوع أفضل النباتات المنزلية، نؤكد على انها اصبحت مرتبطة بالديكورات الداخلية الخاصة بك، والتي تبدو ممتدة عبر أرفف الكتب والطاولات الجانبية وأسطح المطبخ، بينما تضيء المساحات الخضراء مساحتك، وتبدو جذابة بالتأكيد، يعتقد الخبراء أن نباتاتك الداخلية قد تكون مفيدة لصحتك أيضا.
لطالما قام أطباء العلاج الطبيعي بدمج طب النبات في ممارساتهم، وعموما فإن قضاء الوقت حول النباتات يوفر “تأثيرا إيجابيا على الشخص بالكامل”، كما تقول إيمي روثينبيرج، طبيبة العلاج الطبيعي ورئيسة جمعية ماساتشوستس لأطباء العلاج الطبيعي.
تعمل النباتات على تحسين جودة الهواء وإضفاء الجمال على منزلك وتعزيز الرفاهية العاطفية والروحية من خلال منحك فرصة للعناية بشيء ما. يمكن للنباتات في غرفة نومك تحسين جودة نومك، بينما تساعد المساحات الخضراء في مطبخك على إضفاء إشراقة على مساحتك.
في حين أن أي نبات مفيد للروح، ويمكن أن يفيد صحتك العقلية والعاطفية، فإليك بعضا من أفضل خيارات الخبراء:
ما النباتات الأفضل لصحتك؟
يقول Alex Cromer، LPC، مستشار الصحة العقلية المحترف في Thriveworks في ريتشموند، فيرجينيا، إن أكثر النباتات المنزلية صحة هي تلك التي تتوافق مع أسلوبك الشخصي بالإضافة إلى الجدول الزمني والروتين اليومي. ولا تقلق كثيرا إذا لم يكن لديك إبهام أخضر! يسهل العناية بالعديد من أفضل النباتات لصحتك، لذا يمكنك الاستمتاع بوجودها وجني الفوائد الصحية.
English Ivy Plants
هو نبات متعدد الاستخدامات ثبت أنه يخفض مستويات ثاني أكسيد الكربون والفورمالديهايد والسموم في الهواء. يمكن زراعتها في الخارج، أو في الداخل. بصفته نباتا منزليا، ينمو في سلال أو أواني معلقة، ويمكن تدريبه على النمو على طول تعريشة، وتنمو بشكل أفضل في ضوء الشمس المباشر، وتحتاج إلى الماء جيدًا بمجرد جفاف التربة.
Pothos Plants..
نباتات تخفض مستويات الأوزون في الأماكن المغلقة مما يسهل التنفس ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
Pothos Plants
تتميز النباتات بأوراق نابضة بالحياة على شكل قلب قد تكون خضراء أو خضراء أو صفراء. من السهل نموها، فهي تحتاج فقط إلى ضوء الشمس غير المباشر والري بشكل غير منتظم.
تظهر الأبحاث أن النباتات يمكن أن تخفض مستويات الأوزون في الأماكن المغلقة، مما يسهل التنفس، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وكذلك إزالة المركبات العضوية المتطايرة من الهواء.
Herbs
الأعشاب الصغيرة المحفوظة بوعاء لا تبدو لطيفة في مطبخك فحسب، ولكنها قد تلهمك أيضا للطهي أكثر وتناول الطعام الصحي. إن زراعة الريحان أو البقدونس أو النعناع الخاص بك أرخص أيضا من شراء الأعشاب من متجر البقالة. ثبت أن العديد من الأعشاب، مثل البابونج والخزامى، تقلل من القلق، وفقا لمسؤولي Mayo Clinic.
تحتوي الأعشاب أيضا على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة.
Succulents and Cacti
يزدهرون بقليل من الرعاية أو بدون رعاية. هذه النباتات مقاومة للجفاف، مما يعني أنها لا تحتاج إلى سقي منتظم؛ فقط عندما تكون التربة جافة تماما. كما أنها تأتي بأشكال وأحجام عديدة لتزيين مساحتك، ويمكن أن تساعد على تنظيف الهواء.. يمكن لبعض الأصناف، زيادة الرطوبة في الغرفة.
نباتات الصبار، على وجه الخصوص، لها أيضا خصائص طبية، ويمكن أن تساعد على التئام الجروح والحروق وأمراض الجلد الأخرى.
Ferns Plants
أفضل نبات لتنظيف الهواء بواسطة المركبات العضوية المتطايرة بشكل طبيعي من الهواء. تنمو النباتات بسهولة وتبدو أفضل في الداخل في سلال معلقة، أو على حوامل نباتات، يحتاجون إلى ضوء ساطع متوسط وتربة رطبة باستمرار، لذلك قد يحتاجون إلى مزيد من وقتك.
