لأجل حالة ذهنية صافية. لموسم عمل آت أعد ترتيب أفكارك في العطلة الصيفية
من منا لا ينتظر الإجازة بفارغ الصبر، لتكون فرصة ذهبية في التخلص من رواسب الضغوطات العصبية والجسدية وأيضا الذهنية. عليك بانتهاز هذه الفرصة لكي تعيد ترتيب أفكارك قبل البدء بالانغماس في معركة الحياة مرة أخرى،
إليك بعض الإرشادات التي تساعدك على تنظيم أفكارك لتجعل حياتك أسهل وأمتع:
-
في مقدورك تنظيم أفكارك
لتصبح مفكراً بدقة لابد لك من إدراك أن في مقدورك تنظيم أفكارك. وهذه المقدرة التي «تفكر» بها بمنزلة ديناميت ذهني يمكن تنظيمه واستخدامه بشكل سليم للوصول الى نهاية محددة.
-
حدد الغرض من تفكيرك
بالقلم والورقة سجل هذا الموضوع الذي تريد التفكير فيه أو المشغول به. هذا هو الغرض من تفكيرك أو دافعك المحدد. وهذا هو المحور الأساسي لتفكيرك، أن تتواصل مع أفكارك وتفهمها بخصوص الموضوع الشاغل بالك.
حاول الانفراد بنفسك في مكان هادئ لأن ذلك يساعد على تقليل التشتيت والتفكير بعمق وصفاء
-
التركيز
وهو تركيز ذهنك على الموضوع بدون السماح للتشتيت الذي يصرفك عن غرضك الذي تريد الوصول اليه. حاول الانفراد بنفسك في مكان هادئ لأن ذلك يساعد على تقليل التشتيت والتفكير بعمق وصفاء.
-
الحصول على الحقائق لتسهيل أفكارك
يجدر أن تستفيد من المعلومات الموثوقة والحقائق
ذات الصلة لتحديد غرضك لأن هذا يساعد على جعل تفكيرك أكثر دقة. لا تعتمد على التخمين أو الآمال.
-
سجل جميع أفكارك
عندما تركز ذهنك على الغرض الرئيسي، حاول كتابة أي أفكار تثيرها حولك. اكتب ذلك بلغة واضحة وبسيطة.
-
راجع أفكارك
تلزمك بعض الراحة حتى تعود بعدها لمراجعة الأفكار المكتوبة. رتب أفكارك بوضعها في مجموعات تظهر ترابطها الواقعي مع بعضها بعضا. قم بذلك بذهن خلاق ومرن مع السهولة.
-
شكّل عادات تفكير محددة
كرر هذه الخطوات وبذلك تصل الى السيطرة على أن تتشكل لديك عادات للتفكير. وعندما تتشكل العادات فإنها ستعمل بشكل تلقائي بدون أي جهد إرادي يتوجب عليك تنفيذه. ومن خلال التنظيم الذاتي يمكنك تحويل التفكير من الاستجابة لآثار عرضية حولك إلى الموضوع الذي قمت باختياره.
فوائد عديدة تعود عليك بالنفع عند تنظيم أفكارك وهي:
- العمل وفق هدف محدد.
- اكتساب عادة العمل بخطة محددة.
- اكتساب الاعتماد على النفس.
- تنشيط العقل الباطن بإيجابية نحو أفعال أكبر للحصول على هدف محدد.
- وقف الأفكار السلبية التي يمكن أن تكون مدمرة.
- اكتساب عادة القيام بتحليل دقيق يمكنك من خلاله اكتشاف حلول لمشكلاتك بدلاً من القلق منها، فالوصول إلى حلول يمنحك هدوء العقل.
- تنمية عقل منتج وليس عقلاً خاملاً يستدعي المشكلات.
- تنمية عقل يمدك بالفكر المنظم لحياة منظمة.
