صحة وتغذية
-
خديجة الحرمي مدربة الرياضة والتغذية: قلة الحركة.. مشكلات كثيرة وحلول أكثر
التغيير بالرياضة والسباحة والذهاب للبحر والصيد والرقص والرسم والقراءة والاسترخاء والضحك هناك آثار سلبية على الأطفال والمراهقين وكبار السن…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. مشويَّات وسَلَطات
مطبخك.. مشويَّات وسَلَطات كباب مشوي على الفحم المقادير: – نصف كيلو لحم مفروم بشحم. – حبة بصل. – 4 فصوص…
أكمل القراءة » -
أخصائية التغذية الغالية القبندي: احتياجات المراهقين.. الحديد للبنات.. والبروتين للأولاد
الأبناء في سن البلوغ يحتاجون إلى رعاية غذائية صحية لمواجهة التغيرات الجسدية والنفسية والذهنية التي تطرأ عليهم، فسوء التغذية عند…
أكمل القراءة » -
وصفات لتقوية مناعة الجسم مطبخك.. «نطاعة» ومناعة
سلطة الفاصوليا المشكلة المكونات: – 1/2 كوب حمص. – 1/2 كوب فاصوليا حمراء معلبة أو مسلوقة. – 1/2 كوب فاصوليا…
أكمل القراءة » -
هاويـة الزراعـة «الزينـة البابـطــيـــــــــــــن»: دوَّار الشمس.. صديقُ حديقتكم
دوَّار الشمس من النباتات الرائعة؛ حيث يتميز بعدة خصائص ومظهر متفرد به دون غيره من النباتات، ويشبه هذا النبات قرص…
أكمل القراءة » -
مطبخك .. ساندويتشات ومثلجات وعصائر
ساندويتش البيض بالخردل المقادير: − 12 بيضة مسلوقة ومقشرة ومفرومة. − 2 كوب جبن شيدر مبشورة. − كوب مايونيز.…
أكمل القراءة » -
د. عمر الدويلة : ضع عينيك نُصبَ عينيك في زمن كورونا والصيف
في زمن كورونا والصيف معاً، تشتد الحاجة إلى ثقافة صحية عالية بخصوص أغلى ما يملك الإنسان: العين؛ حيث تعتبر العين…
أكمل القراءة » -
العرقسوس :أحلى من السكر وأجمل للمرأة
العرقسوس عشب يحتوي على مادة أحلى من مذاق السكر بكثير، هذا بالإضافة إلى نكهته المميزة، وقد استخدمه الناس منذ…
أكمل القراءة » -
مدربة الرياضة خديجة الحرمي : اليوغا.. مرونة للعضلات واسترخاء للتوترات
أثبتت بعض الدراسات أن اليوغا تقلل من أعراض الاكتئاب والقلق والألم المزمن بدرجة أكبر من العلاج التقليدي وحده…
أكمل القراءة » -
د. إيمان صلاح: اجسمي عنيد في نزول الوزن لها أسباب كثيرة
د. إيمان صلاح: اجسمي عنيد في نزول الوزن لها أسباب كثيرة السمنة لا تليق بك ولا بصحتك بعد فترات…
أكمل القراءة »
