حياتنا أحلي
-
حالتك النفسية من ملابسك حارب الاكتئاب بملابس أكثر إشراقاً وزهوراً
فكر في الوقت الذي شعرت بأنك رائع في ملابسك وكرر الملابس نفسها عندما تكون مرهقاً نفسياً كيف نختار أزياء تغيّر…
أكمل القراءة » -
إنجازات لافتة وأرقام قياسية.. لاعبون وصلوا إلى الأولمبياد.. رحلة المتاعب والمصاعب
إنجازات لافتة، وأرقام قياسية، جاءت جنباً إلى جنب مع قصص ملهمة سجلتها المنافسات، وأسرت وجدان جمهور الدورات الأولمبية الرياضة العالمية،…
أكمل القراءة » -
مهارة جديدة لراحة البال والصفاء الداخلي ..Live The Moment عِش اللحظة تـنـعــم بالـراحــة!
الأشخاص الواعون للحظة أكثر أمانًا ولديهم تقدير أعلى لذاتهم وأكثر سعادة ركز على الحاضر أو (عش اللحظة) مبدأ مهم…
أكمل القراءة » -
استعدادك لعام جديد بشكل مختلف.. بدِّلْ لسانك بقلبك.. باللطف والتقدير والود
نظرًا لأن الأبحاث تخبرنا أن اللطف شبكة من الراحة والسعادة والروح الإيجابية، فربما حان الوقت كي ننهي عامنا المنصرف ونبدأ…
أكمل القراءة » -
كي ترفع مستويات هرمونات السعادة اضحك.. اطبخ.. تريّض.. واسمع موسيقى
الدوبامين هرمون كيميائي مهم في الدماغ وله العديد من الوظائف.. فهو يشارك في المكافأة والتحفيز والذاكرة والانتباه وحتى تنظيم حركات…
أكمل القراءة » -
قوة زوجة ومثابرة أب ومواهب أم خلطة النجاح.. على طريق «ألف ميل»
دائما تتصدر كلمة (الظروف السيئة) جملنا، كمبرر رئيس لمعظم حالات فشلنا، فإذا فشلنا في تحقيق شيء ما – أي شيء…
أكمل القراءة » -
السفر علّمها أن توقن بالناس.. وعزّز إيمانها بالإنسانية الدكتورة سودها ماهالينجام.. تحدت قيود السفر والعمر والأعراف
أصبحت هذه المرأة نموذجا للمرأة الرحالة في بلدها بلحول العالم بأسره! ولذا ليس من المستغرب أن نشاهد الدكتورة سودها ماهالينجام…
أكمل القراءة » -
الحياة ليست بنقص الهرمونات.. بل بالإرادة! Lionel Messi.. نقص في هرمون النمو.. زيادة في روح الإصرار!
كان الطفل ليونيل ميسي أصغر طولاً من معظم الأطفال في فئته العمرية كان الطفل ليونيل ميسي المولود في الأرجنتين في…
أكمل القراءة » -
هل لديك الكثير من الأفكار المتزاحمة في ذهنك؟ افعل شيئًا يُخرج عقلك من مأزقه.. وقلّل توترك في الصيف
من المفترض أن يكون الصيف ممتعًا، الدراسة متوقفة والإجازات متاحة وهناك متسع من الوقت للعمل على رحلة داخلية أو خارجية…
أكمل القراءة » -
على طريقة التكريمات تأتي بعد الصدماتTina Turner.. الانتصار بعزيمة لا تلين
بعد كل المعاناة.. عثرت على صوتها مرة ثانية ولم تحاول التكيف أو القبول بوضعها الصعب! ماذا تفعل المرأة في مواجهة…
أكمل القراءة »