صحة وتغذية
-
في 7 أسئلة.. قوة عظامك.. من صحة غذائك!
لماذا صحة العظام مهمة جداً للإنسان؟ ومم تتكون العظام وما الفيتامينات والأملاح المعدنية من أجل عظام قوية وسليمة؟ وماذا يحدث…
أكمل القراءة » -
حتى لا تتعرض العظام والمفاصل للخطر تمارين الرياضة السليمة للمراهقين في النوادي الصحية
إن لم يكن طفلك قد بلغ سن البلوغ فلا تشجعيه على تمارين رفع الأوزان الثقيلة أو التمارين العنيفة قد يفقد…
أكمل القراءة » -
شبابك يبدأ من عنقك.. 10 خطوات لرقبة بلا شيخوخة مبكرة
من أكثر الأخطاء الشائعة التي لا ندركها إلا بعد فوات الأوان هي الاهتمام والعناية ببشرة الوجه وإهمال بشرة الرقبة دون…
أكمل القراءة » -
يمكن أن تكون لدعم صحتك وتقوية مناعتك عـصــائر خـضـراء.. تـعــزّز المناعة وتمنع السرطان
باستخدام المكونات الطبيعية والطريقة الصحيحة يمكنك الاستغناء عن المكملات الغذائية تعتبر العصائر الخضراء إضافة رائعة لنظام غذائي صحي،…
أكمل القراءة » -
مطبخك صحي.. بوجبات خفيفة للأطفال والمراهقين
فاهيتا الدجاج المكونات: – 500 غم من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد – ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز –…
أكمل القراءة » -
الغذاء هو الداء.. والدواء له.. من أجل معدة بلا ارتجاع 9 أسباب.. و9 أغذية
يأتي الطعام الذي نتناوله بالدرجة الأولى من حيث الأهمية في أسباب الارتجاع للمعدة وهو معاناة لدى الكثيرين هذه الأيام، كما…
أكمل القراءة » -
مطبخك صحي.. بوجبات خفيفة للأطفال والمراهقين
فاهيتا الدجاج المكونات: – 500 غم من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد – ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز –…
أكمل القراءة » -
لتجربتها في المنزل 9 تمارين للقدم.. مـن كـرة التـنـس إلى الرمـال
يمكن أن يساعد الحفاظ على قدميك قويتين ومرنتين، في تقليل آلام القدم والكاحل، وتقليل وجع العضلات، وتحسين صحة قدمك بشكل…
أكمل القراءة » -
من قناة Khichi Beauty على «اليوتيوب» تخلصي من البقع الداكنة والندبات.. بكريمات طبيعية قوية
هذه القناة لسيدة أميركية تعشق العناية بالبشرة وكل ما يتعلق بالجمال والموضة ونمط الحياة السليم. وتتضمن القناة سلسلة من الحلقات…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. وجبات صيفية خفيفة
باستا بيستو بالدجاج المشوي المكونات: – 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد – نصف ملعقة صغيرة ملح – نصف ملعقة…
أكمل القراءة »
