صحة اسرتي
-
د.شيماء الكندري: لتكن البشرة ربيعية في الأجواء الصيفية
دائمًا ما نعاني من ارتفاع درجات الحرارة وسخونة الطقس خلال فصل الصيف، ويتجه الكثيرون إلى النوادي الرياضية وحمامات السباحة لممارسة…
أكمل القراءة » -
عشبة القرنفل.. زيوت عطرية وفوائد صحية
القرنفل من النباتات العطرية ويستخرج من زهور براعم شجرة القرنفل، ويعود أصل القرنفل إلى جزر «مالوكو» في إندونيسيا، حيث كان…
أكمل القراءة » -
إجابات جديدة عملية..لأسئلة شائعة رياضية
ألتقت «أسرتي» المدربة الرياضية وخبيرة التغذية «خديجة الحرمي» كي تطرح عليها أسئلة شائعة كثيرة تتعلق بالرياضة والتغذية الصحيحة، وتشغل…
أكمل القراءة » -
مشروبات ذهبية للتخلص من عسر الهضم
في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم المتنوعة، وكثيرا ما نصاب بعسر الهضم بعد تناول وجبة دسمة أو وجبة مثقلة…
أكمل القراءة » -
خديجة الحرمي: رفع الاثقال بعد الافطار..أفضل
تهتم الكثيرات من السيدات بمعرفة النظام الصحيح لممارسة الرياضة بشكل عام والتدريب في الجيم والتغذية السليمة في شهر رمضان المبارك…
أكمل القراءة » -
الشـيــا.. بذور القوة والسعادة
ملعقتان من بذور الشيا تغطيان %30 من حاجة الجسم للألياف في اليوم بذور شيا (Chia seeds) قد يكون هذا الاسم…
أكمل القراءة » -
خديجة الحرمي: ليس بالماكياج وحده تكونين أجمل عروس
في فترة التجهيز لزفافك تصابين بالإرهاق والتعب والشحوب، اعلمي أن الماكياج وحده لن يستطيع أن يجعلك أجمل عروس، ولكن ممارسة…
أكمل القراءة » -
د.شيماء الكندري: هناك هوس عند الفتيات بتبييض كامل الجسم!
تعاني الكثير من الفتيات المقبلات على الزواج من القلق بسبب وجود بعض المشاكل التجميلية التي يرغبن في التخلص منها قبل…
أكمل القراءة » -
بشرتنا تتعرض يوميا لأكثر من 168 مادة كيميائية!
كانت ومازالت الطبيعة تجود بثرواتها التي لا حصر لها، ومع تعرضنا اليومي إلى ما لا يقل عن 168 مادة كيمائية…
أكمل القراءة » -
الزعفـران.. خيوط الصحة وزهور الجمال
أحب الناس الزعفران واستخدموه لأسباب طبية وعلاجية عبر التاريخ، وخصوصا في المناطق التي يستخدم فيها بكثرة، وهي بالدرجة الأولى إيران،…
أكمل القراءة »