صحة وتغذية
-
وصفات مضمونة للمخللات المخمرة.. الصحية المخللات.. بين الملح والخل.. الفرق كله!
قد تتساءل: هل يتم تخمير المخللات المشتراة من المتجر؟ ويمكنك العثور على المخللات المخمرة في معظم محلات البقالة نظراً…
أكمل القراءة » -
طريقة رائعة للحصول على البروبيوتيك ماذا يمكن أن تفعل المخللات لصحتك؟
تعتبر المخللات المخمرة طريقة رائعة للحصول على البروبيوتيك، والتي يمكن أن تساعد في صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الأمراض، مثل…
أكمل القراءة » -
مع العام الجديد تألقي ببشرتك د. العنود الرياحي: سر نضارة بشرة اليابانيات في هذا الفيتامين
تتطلعين إلى وجهٍ يُشع شباباً وحيوية، إنه حلمٌ يسهل تحقيقه الآن، النضارة باتت تثير فضول كل المهتمين بالحصول على بشرة…
أكمل القراءة » -
مأكولات السعادة.. وأطعمة تحقق الراحة اختصاصية التغذية مريم التركي: معدتنا سرّ سعادتنا
المعدة أصل الداء، والمعدة أيضاً منبع السعادة أو التعاسة، بمعنى أن هناك أطعمة تحسن مزاجنا وتخرجنا من حالات الاكتئاب التي…
أكمل القراءة » -
ليمون.. وعدس.. وقرفة غذاء الشتاء.. وقاية ودفء
يتميز فصل الشتاء بانخفاض درجات الحرارة، ويشعر الإنسان بالبرودة، ويحتاج إلى بعض الأطعمة والمشروبات التي تحميه من الأمراض، وتقيه من…
أكمل القراءة » -
5 طرق لتقوية المناعة نظام مناعتك.. من نظام حياتك
جهاز المناعة هو وسيلة الجسم لحماية نفسه من العدوى والأمراض. إنه يحارب كل شيء من فيروسات البرد والإنفلونزا…
أكمل القراءة » -
مفاتيح خطة غذائية صحية.. للعام الجديد د. عمرو مسعد: تجنب السهر.. مارس الرياضة.. وتغذّ صحياً
مع اقتراب قدوم العام الجديد نتطلع جميعًا لوضع خطط في مختلف الجوانب الحياتية لنا، ومن بينها خطة سليمة للتغذية وإنقاص…
أكمل القراءة » -
مفاتيح خطة غذائية صحية.. للعام الجديد د. عمرو مسعد: تجنب السهر.. مارس الرياضة.. وتغذّ صحياً
مع اقتراب قدوم العام الجديد نتطلع جميعًا لوضع خطط في مختلف الجوانب الحياتية لنا، ومن بينها خطة سليمة للتغذية وإنقاص…
أكمل القراءة » -
معادن.. فيتامينات .. خضراوات.. ومأكولات بحرية لأجل صحة الغدة الدرقية.. أغذية مهمة
الغدة الدرقية في جسم الإنسان مهمة للغاية، حيث تنتج هرمونات مسؤولة عن عمل جميع خلايا الجسم بصورة طبيعية، وهي التي…
أكمل القراءة » -
Homemade لتعزيز مناعتك مشروبات طبيعية بالأصفر.. والذهبي.. والأخضـر
مع قدوم الشتاء، نحن جميعا بحاجة إلى تعزيز نظام المناعة لدينا للتعامل مع احتمالات أمراض هذا الموسم المتغير. تريدين…
أكمل القراءة »
