صحة وتغذية
-
خديجة الحرمي: رفع الاثقال بعد الافطار..أفضل
تهتم الكثيرات من السيدات بمعرفة النظام الصحيح لممارسة الرياضة بشكل عام والتدريب في الجيم والتغذية السليمة في شهر رمضان المبارك…
أكمل القراءة » -
غذاء العروسين.. راحة نفسية وسعادة داخلية
الحياة السعيدة تعتمد على الراحة النفسية والغذاء المتكامل الصحي يجعل الإنسان بعيداً عن الاكتئاب وبعيدا عن العصبية، ويكون مؤهلاً لاستقبال…
أكمل القراءة » -
الشـيــا.. بذور القوة والسعادة
ملعقتان من بذور الشيا تغطيان %30 من حاجة الجسم للألياف في اليوم بذور شيا (Chia seeds) قد يكون هذا الاسم…
أكمل القراءة » -
خديجة الحرمي: ليس بالماكياج وحده تكونين أجمل عروس
في فترة التجهيز لزفافك تصابين بالإرهاق والتعب والشحوب، اعلمي أن الماكياج وحده لن يستطيع أن يجعلك أجمل عروس، ولكن ممارسة…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. حلو.. سهل.. وسريع
ماكرون بالشوكولاتة المقادير: كوب وثلث لوز مطحون كوبا سكر بودرة ربع كوب كاكاو 4 زلال بيض على حرارة الغرفة لتحضير…
أكمل القراءة » -
د.شيماء الكندري: هناك هوس عند الفتيات بتبييض كامل الجسم!
تعاني الكثير من الفتيات المقبلات على الزواج من القلق بسبب وجود بعض المشاكل التجميلية التي يرغبن في التخلص منها قبل…
أكمل القراءة » -
بشرتنا تتعرض يوميا لأكثر من 168 مادة كيميائية!
كانت ومازالت الطبيعة تجود بثرواتها التي لا حصر لها، ومع تعرضنا اليومي إلى ما لا يقل عن 168 مادة كيمائية…
أكمل القراءة » -
الزعفـران.. خيوط الصحة وزهور الجمال
أحب الناس الزعفران واستخدموه لأسباب طبية وعلاجية عبر التاريخ، وخصوصا في المناطق التي يستخدم فيها بكثرة، وهي بالدرجة الأولى إيران،…
أكمل القراءة » -
ممارسة الرياضة بعد سن الأربعين.. لياقة ورشاقة
الحصول على جسم صحي ورياضي وممشوق القوام، هدف لكثير من السيدات، خاصة من يتجاوزن سن الأربعين، واللاتي يتعرضن لكثير من…
أكمل القراءة » -
مطبخك.. بطاقة الكينوا
الكينوا والكوسا الريزوتو المقادير: – فصا ثوم مفرومان فرما ناعما – ملعقة كبيرة من البصل المفروم – الكينوا (مغلية لمدة…
أكمل القراءة »
