أول كويتية تحصل على زمالة مكافحة تقدم العمر دكتورة العنود الرياحي: ظهور آثار تقدم العمر عند الشباب!
الشيخوخة كلمة نخشاها.. نتجنبها وأحيانا نشعر بأننا نقاوم الزمن، ولذلك «أسرتي» التقت الدكتورة العنود الرياحي وهي أول كويتية تحصل شهادة في علم مكافحة تقدم العمر Anti-aging بالإضافة إلى كونها طبيبة عائلة وحاصلة على الزمالة الأميركية لطب التجميل، التي أكدت لنا أن تقدم العمر لا يعني تلقائياً ضعف الصحة، فكثير من كبار السن يتمتعون بصحة جيدة وبشرة متألقة.. وإليكم التفاصيل:
العمر الزمني هو مجرد رقم.. والبيولوجي يحدد عمر خلايا الجسم
ما مكافحة الشيخوخة وهل يلائم ذلك فطرتنا وجمالنا؟
- عادة أفضل مصطلح “مكافحة تقدم العمر” لأنه أدق، والكثيرون منا لا يدركون جيداً ما أهمية ذلك، ويعتقدون أن الكبر والشيخوخة، أو بالأحرى ظهور علامات تقدم العمر أمر حتمي ولا أحد سينجو منها، ولكن ليس هذا هو الصحيح، لأن ما أطرحه هو كيف نصل إلى مرحلة تقدم العمر ونحن بمظهر خارجي متألق، ولكن لا بد أن نبدأ من الدخل.
العمر الزمني هو مجرد رقم في الهوية الشخصية، أما العمر البيولوجي، فهو الذي يحدد عمر خلايا الجسم والحالة الصحية مع التقدم في السن. فهناك أشخاص يتمتعون بالصحة والشباب في الستين والسبعين، بينما نجد آثار تقدم العمر ونقص الحيوية عند أشخاص في سن العشرين والثلاثين.
مفهوم الـ Anti-aging
لا يختص بالتجميل فقط بل أيضاً يدخل به العامل النفسي
تحدثت من قبل عن نوعين من الشيخوخة؟
- الشيخوخة الداخلية والشيخوخة الخارجية هما مصطلحان يستخدمان لوصف الشيخوخة الجلدية للبشرة، وتتأثر الشيخوخة الداخلية بعوامل فسيولوجية داخلية فقط، أما الشيخوخة الخارجية فتتأثر بكثير من العوامل الخارجية. وتعرف الشيخوخة الداخلية أيضاً باسم الشيخوخة الزمنية، ويشار إلى الشيخوخة الخارجية في الغالب باسم شيخوخة الجلد المبكرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس وغيرها من العوامل.
الجمال بالنسبة لي يبدأ من الداخل، بمعنى أن أكون موازنة المعادن والفيتامينات الموجودة داخل الجسم، أحرص على علاج أي عارض صحي يتعرض له الجسم، وذلك سوف ينعكس على البشرة بشكل تلقائي، والبشرة مرآة لما يحدث داخل الجسم. لا بد أن نتفق على أن العيش بأسلوب حياة صحي واعتماد العادات الإيجابية يساعد على الحفاظ على مظهر وروح شابة لفترة أطول، وهناك أمور لو اتبعناها لأخرنا ظهور علامات تقدم العمر.
من أولوياتي أن أغير مفهوم التجميل في الكويت وفي العالم
لماذا نربط دائما بين التجميل ومكافحة تقدم العمر؟
- من أولوياتي أن أغير مفهوم التجميل في الكويت وفي العالم أجمع، لأنه فهم بالخطأ، لا يعني أن أكافح تقدم العمر أن “أقلب رقم العمر”، لأنه مجرد رقم، ولا بد أن أحترم كل مرحلة عمرية نمر بها، والمفاجأة أنني أفضل أن نتابع في عيادة مكافحة تقدم العمر منذ سن البلوغ، لأنني أعتبر هذه المرحلة الانتقالية مهمة للجسم، بسبب التغييرات التي تطرأ على البشرة والهرمونات وصولا إلى الحالة النفسية وتغيراتها، وعند التعامل مع مشاكل هذه المرحلة بشكل صحيح سنتجنب الكثير من الآثار الأخرى كمثل عند ظهور حب الشباب، إذا لم يعالج بشكل جيد سوف نضطر فيما بعد لاستخدام علاجات تجميلية عديدة.
مفهوم الـ Anti-agingتلا يختص بالتجميل فقط، بل أيضا يدخل به العامل النفسي، ويستند العمر النفسي إلى شعور الشخص بذاته وطريقة تصرفاته. على سبيل المثال، يمكن اعتبار شخص يبلغ من العمر 80 عاماً شاباً من الناحية النفسية إذا كان يمارس عمله، ويخطط لمهامه المختلفة، ويترقب الأحداث المستقبلية، وينخرط في نشاطات متنوعة.
النوم غير الكافي يمكن أن يجعل الخلايا تتقدم في العمر بسرعة أكبر
ما العادة التي تعجل بظهور الشيخوخة؟
- أحد أهم عوامل أو العادات التي تساعد على ظهور الشيخوخة هو السهر وقلة النوم الجيد، ليلة واحدة فقط من النوم غير الكافي يمكن أن تجعل الخلايا تتقدم في العمر بسرعة أكبر.ت
ولمقاومة الشيخوخة المبكرة لا بد من الحصول على قسط جيد من النوم ليلا – من 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد، في حين أن قلة عدد ساعات النوم الجيد تؤدي إلى سرعة إصابة الجسم والجلد والعقل بالشيخوخة.
ضوء الشاشات بالليل «الضوء الأزرق» يضر الساعة البيولوجية
هل الشاشات المصاحبة لنا سبب في شيخوختنا؟
- بالفعل التعرض لضوء الشاشات بالليل “الضوء الأزرق” يضر الساعة البيولوجية، ولفهم ذلك نقول إن الخلايا الموجودة داخل شبكية العين، التي تعد غشاء حساسا للضوء يحيط بظهر الجزء الداخلي من العين. وفي الواقع، تعد هذه الخلايا حساسة بالفعل للضوء، إذ إنها تلتقط مستويات الضوء المحيط بها لتزويد الآليات البيولوجية بالإشارات المناسبة.
ويساعد البروتين المسمى “ميلاتونين” الموجود في الخلايا على معالجة الضوء المحيط بها، حيث يؤدي التعرض المطول للضوء إلى إعادة توليد هذا البروتين داخل الخلايا.
في المقابل، يرسل هذا التجدد المستمر إشارات خاطئة يستخدمها الدماغ لتنظيم النوم واليقظة والوعي. فكلما طالت مدة تجدد الميلانوبسين، أعاقت هذه الإشارات إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم. ومن هنا ظهر مصطلح الشيخوخة الرقمية؛ حيث إن الساعات التي نقضيها على هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والتلفزيون تعطل عمل الساعة البيولوجية للجسم وتسرع من وتيرة تطور الخطوط الرفيعة والتجاعيد للبشرة.
ما أهم عوامل تجنب الشيخوخة المبكرة للبشرة؟
- يجب ألا ننتظر البشرة تتأثر وتظهر بها الخطوط والتجاعيد، ثم نبحث عن العلاج، بل لا بد من العناية بها بإبر النضارة والبوتكس، وإذا كانت بشرتك صحية، ستضمن العناية الجيدة بها استمرار ذلك.. أما إذا لم تكن كذلك، يمكن أن يساعد اتباع روتين منتظم على تحسين حالتها. ويجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة الأساسي ثلاث خطوات: التنظيف والعناية والحماية.
ننظف البشرة بإزالة المكياج والأوساخ والمواد الكيميائية. وهذا أمر ضروري لأن المواد الكيميائية الموجودة على سطح البشرة نتيجة التلوث يمكنها أن تحفز الإجهاد التأكسدي. والتنظيف عملية فعالة تساعد البشرة على التنفس بشكل أفضل.
اعتني ببشرتك من خلال تغذيتها وترطيبها باستخدام المنتجات المناسبة التي تعالج مشاكلك الرئيسية المتعلقة بالشيخوخة.
احمي بشرتك.. إن حماية البشرة من أشعة الشمس، وحتى في الأيام الغائمة، هي الخطوة الأهم في منع شيخوخة.
البشرة المبكرة.. اختاري كريما نهاريا يحتوي على عامل حماية SPF ويحمي بشرتك من الشمس، أو استخدمي منتج حماية عند التعرض لأشعة الشمس الحادة.
حدثينا عن تعليقك على البروتوكول التي اتبعته الفنانة أصالة نصري في التجميل.
- هناك أسرار وراء نجاح عملية الفنانة أصالة والتغيير الجذري المبهر، تحدثت عنها ابنتها في مقابلة تلفزيونية، وكشفت شام الذهبي عن سر شباب وجمال بشرة أصالة، وأكدت أن أصالة خضعت على مدار عامين لبرنامج مكافحة تقدم العمر، بالإضافة إلى روتين دائم للعناية ببشرتها من الداخل.. وهذه الأسرار هي:
• تتجنب النوم بالمكياج، لأنها من العادات الضارة التي تؤذي البشرة وتسبب تأكسدها وظهور التجاعيد سريعا.
• تتبع روتين العناية بالبشرة منذ أن كانت بعمر العشرين، باستخدام المنتجات المناسبة لبشرتها.
• تحرص على شرب المياه بانتظام، لفوائدها في الحفاظ على رطوبة البشرة ومنحها النضارة والحيوية.
• تناول المكملات الغذائية بتوازن.
• تجنب السهر والنوم بعدد ساعات كافية لصحة الجسم.
كما أكدت شام أنها دائماً تهتم بما يتعلق بجمال والدتها، وقامت باجراءات تجميلية من الخارج وجهزت والدتها أصالة ببروتوكول علاج تجميلي في العامين الأخيرين باتباع الآتي:
• إزالة الفيلر والخيوط الموجودة داخل الجلد، لأنها ليست من الخطط العلاجية الصحيحة لتأخير التجاعيد.
• استخدام تقنية مورفيوس، وهو عبارة عن تقنية علاجية تعمل على شد البشرة وإزالة التجاعيد باستخدام الإبر الدقيقة.
• الحقن بكالسيوم هيدروكسي ابتيت، وهو علاج تجميلي يساعد على ملء الخطوط الدقيقة والتجاعيد، كما أنها تحفز إنتاج الكولاجين وتزيد من سمك الجلد.
هذه الخطوات تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، كما تجدد خلايا الجلد، وتزيد من سمك البشرة، وهو أمر مهم جدا لنجاح عملية التجميل ونضارة البشرة.. ونصيحتي: حفزوا الكولاجين، واهتموا بجودة البشرة ونضارتها.
